减脂就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。减重一般运用饮食，运动，外科手术，中医经络等来达到减少身体脂肪。减脂只是减少身体脂肪，而减重是设法让自己身体摄入的能量小于自己消耗的能量，长此以往能达到减少身体多余的脂肪，并且能强身健体，从而达到减重的效果。因此减脂不一定会减重，我么们应该用科学正确的方法去对待我们自己，不能因为减重而盲目的去减脂，从而给自身造成不必要的伤害。我们应该用科学的方法来减脂。