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纯牛奶的功效与作用

如今牛奶是生活中不可缺少的部分,还是很不错的营养佳品,牛奶里面有很多的种类,比如低脂奶和纯牛奶等,那么纯牛奶的功效与作用是什么?首先纯牛奶可以起到镇静安神的作用,睡觉前适当喝点牛奶…

如今牛奶是生活中不可缺少的部分,还是很不错的营养佳品,牛奶里面有很多的种类,比如低脂奶和纯牛奶等,那么纯牛奶的功效与作用是什么?首先纯牛奶可以起到镇静安神的作用,睡觉前适当喝点牛奶,可以更快进入睡眠时光。其次在纯牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质等成分,很容易被肌肤吸收,达到美容的效果。另外纯牛奶里面的钙质元素丰富,可以增强自身的抵抗力,还能促进牙齿和骨骼的生长。上班的人适当喝点纯牛奶,还能保持精力处于充沛的状态,可以有更好的效率去工作。

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