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游泳前的热身运动儿童(游泳前的热身运动)

大家好,来为大家解答以上的问题。游泳前的热身运动儿童,游泳前的热身运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、在炎热的夏天,游泳还可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服。 …

大家好,来为大家解答以上的问题。游泳前的热身运动儿童,游泳前的热身运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在炎热的夏天,游泳还可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服。

2、但是,游泳必须注意安全及卫生,不然,就容易发生伤病事故。

3、游泳时应注意哪些问题呢?身体检查  因为在游泳的时候,人所消耗的体力比平时要多上八倍,所以,患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人,不宜参加游泳。

4、患红眼病、传染性皮肤病的人,也不要游泳,以免互相传染。

5、热身运动  下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。

6、预防措施  跳水时一定要摸清水深及水下的情况,防止碰伤等意外,同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。

7、还要保护好耳朵,因为耳朵遭到水而强烈的打击,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聋。

8、如果鼻子里进去水,不要捏紧鼻子用力擤,这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去,发生中耳炎。

9、   冲洗   游泳后,要用干净水把全身再冲选一遍,以免传染疾病。

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