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跑1000米4分钟跑步机要几档

如果在室外进行跑步,需要考虑到的因素还是比较多的,比如天气就是一个比较重要的因素,为了打破这些比较局限的因素,很多朋友会通过跑步机来进行跑步,因为每个人通过跑步想要达到的健身目标不…

如果在室外进行跑步,需要考虑到的因素还是比较多的,比如天气就是一个比较重要的因素,为了打破这些比较局限的因素,很多朋友会通过跑步机来进行跑步,因为每个人通过跑步想要达到的健身目标不同,所以速度上会有明显的差异,那么跑1000米4分钟跑步机要几档呢?跑1000米4分钟跑步机可以调节到15档,这里的15表示跑步机的时速是15公里/小时,也就是跑步配速4分钟所对应跑步机的时速是15公里/小时。对于不经常锻炼的人来说,可以先进行慢走和快走,然后再过渡到跑步。

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