犁式瑜伽是瑜伽当中众多动作当中的一种动作，那么犁式瑜伽这一动作到底有什么功效呢？实际上，犁式瑜伽这一动作的功效是相对比较多的。练习犁式动作可以为身材塑性，经常做犁式动作对脊柱也有相对比较大的好处。不仅可以使脊柱附近的肌肉组织受到按摩，还可以刺激到脊柱周围的神经，有着稳定神经系统的作用，对身体的内分泌水平起到平衡作用。还可以提高身体内血液的流动速度，在一定程度上促进体内的血液循环，改善人们的气色。