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拳击是有氧运动还是无氧运动

有些朋友的身上脂肪是比较多的,所以很多朋友会做有氧运动来进行减脂,还有一些朋友脂肪并不是很多,但是肌肉却不是很明显,所以这一部分朋友会做无氧运动来增肌,关于一些运动,有些朋友分不清…

有些朋友的身上脂肪是比较多的,所以很多朋友会做有氧运动来进行减脂,还有一些朋友脂肪并不是很多,但是肌肉却不是很明显,所以这一部分朋友会做无氧运动来增肌,关于一些运动,有些朋友分不清是有氧还是无氧,比如拳击是有氧运动还是无氧运动呢?拳击是有氧运动也是无氧运动。在打拳击的时候,如果进行爆发力的出拳,那么这个时候属于无氧运动,如果打拳击的时候,只是单纯的进行移动,这种状况下就属于有氧运动。不过有氧运动和无氧运动没有绝对的界限,很少单独存在,很多时候两种运动都是重叠的。

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