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太极拳是有氧运动吗

太极拳是当今一种比较养生的运动,那么太极拳运动属于有氧运动吗?实际上太极拳运动属于有氧代谢运动,太极拳运动是可以增强人体当中吸入、输送和使用氧气为目的的一种持久性运动,并且符合有氧运动节奏感强、不中断、持续时间比较长、方便易行的特点。通过太极拳运动可以提高心肺功能,使全身的器官都有足够的氧气供应,维持比较良好的功能状况。长期坚持有氧运动在一定程度上还可以起到抗衰老的作用,并且可以提高机体的抵抗力。

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