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100克碳水是多少米饭

提起碳水化合物都应该挺熟悉,主要就是给人体提供热量,还能说是生活中不可缺少的营养。在米饭里面有很多的淀粉,还是身体里面碳水化合物主要的来源,那么100克碳水是多少米饭?大概是391…

提起碳水化合物都应该挺熟悉,主要就是给人体提供热量,还能说是生活中不可缺少的营养。在米饭里面有很多的淀粉,还是身体里面碳水化合物主要的来源,那么100克碳水是多少米饭?大概是391克米饭,由于在100克的米饭里面,碳水化合物的含量是25.6g,每克碳水化合物大概是3.91g的米饭,因此100g碳水化合物大概是391g米饭。还能用计算公式去进行计算,就是100/25.6*100=391(克)。另外碳水化合物是身体里面很重要的组织,还会参与很多细胞的组成,以及各种不同的活动,也能够节约解毒和蛋白质,增强肠胃功能的作用。

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